如何培養嬰幼兒的良好睡眠習慣?
發布時間:[2019-08-15] 閱讀:[964]次 作者:亚洲湿片在线视频
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育嬰師在日常工作中應著重培養嬰幼兒的良好的睡眠習慣。睡眠為一種生理行為過程, 由中樞神經係統調控。睡眠功能與大腦各部位的成熟度密切相關。睡眠與生長發育也十分相關,睡眠時生長激素達分泌高峰,可促進機體生長發育。因此,睡眠對生長發育尤其是大腦的發育起重要作用,保證嬰幼兒有充足良好的睡眠極其重要。
培養嬰幼兒的良好睡眠習慣,方法如下:
1、有節奏、有規律地安排嬰幼兒睡眠程序,避免一切不良和妨礙睡眠習慣的因素, 如精神過度興奮、夜間進食過多等。
2、養成和保持早睡早起的習慣,按時入睡,醒即起床,合理安排日間小睡,保證 睡眠充足,高質量。
3、注意晚間不打擾嬰幼兒安睡,不進食,不換尿布,不喚醒抱起,任其按生理規 律熟睡。
4、養成良好睡姿,不用被子蒙頭睡,不咬手指和被角,不抱玩具,也不需拍、搖、 抱著入睡。
5、嬰幼兒入睡後,仍應在旁陪伴,並觀察其睡眠狀態,正常健康嬰幼兒熟睡時, 呼吸平穩,安靜不哭鬧,額頭可有微汗,有事出現動眼、微笑和皺眉等小表情,甚至 呼叫1-2聲。但不久又能轉入沉睡。如哭鬧不停、易醒、皮膚發熱、呼吸急促、反動不 寧,應尋找原因,必要時去醫院診治。